Pilates and Workout ist ein Kurs für junge und junggebliebene Leute ab 30 Jahren.

​

Zum einen ist dieser Kurs ein Workout in dem die Kursteilnehmer Ausdauer, Kraft und Koordination trainieren, zum anderen lernen die Teilnehmer, mittels Basisübungen aus dem Pilates, ihre Körpermitte zu stärken und sich mit der richtigen Atemtechnik zu entspannen. Dieser Kurs bietet die Gelegenheit mit viel Spass fit zu werden.

​

​

 immer Montags 18.00 - 19.00 Uhr 

GZ Hirzenbach

Helen-Kellerstrasse 55, 8051 Zürich

 

Coach: Dani

​

 Kosten:  

Probestunde kostenlos

10er Karte 165.-

Einzelstunde 18.-

​